A stresszkezelés életstílus
Csodálattal figyeled azokat, akiken nem fog a feszültség? Azt kívánod, bárcsak magadra ölthetnéd ezt a csodapáncélt, amely megvédene a közérzetedet romboló terhektől? Nos, ez a páncél már a birtokodban van, a lelki békét ugyanis mindannyian magunkban hordozzuk.
A neves stresszkutató, Selye János szerint a stresszmentes élet maga volna az unalom. Ráadásul bizonyos fokú stresszre szükségünk van ahhoz, hogy több fronton helyt álljunk és képesek legyünk hatékonyan ellátni a feladatainkat. Hogy mennyit „bírunk el”, azt stressztűrő-képességünk befolyásolja. Ezen belül azok a lelki megküzdési stratégiáink (más néven coping mechanizmusaink), amelyeket elsősorban a családunkban sajátítunk el – látva szüleink probléma megoldási és stresszkezelő magatartását. [……]
