“Nem az az őrült, aki valamely indíttatásból különös dolgokat cselekszik. Az az igazi őrültség, ha az ember mindig ugyanazt csinálja, mégis hinni akarja, hogy más lesz az eredmény.”
(Jorge Bucay)
A coaching kifejezés a nyolcvanas évek elején került a sportpszichológiából az üzleti világ fogalomrendszerébe. Alapvetően két gyökere van. Az egyik a pszichoterapeuták munkája, akik felismerték, hogy nemcsak krízisben lévő embereknek lehet szükségük tanácsokra, hanem azoknak is, akik szeretnének többet kihozni magukból, sikeresebbek, elégedettebbek akarnak lenni az élet bármely területén. Másik kiindulópontja a sportból származik: a terapeuták az élsportolók körében használt mentális technikákat elkezdték beépíteni az önismeret-fejlesztő programokba. Amikor a coaching módszer bő egy évtizede begyűrűzött hazánkba, sokan a pszichoterápiához hasonlították, pedig egészen másról szól. Míg a terapeuta a múltat vizsgálja és gyógyulás céljából keressük fel, addig a coach céljaink kitűzését és elérését segíti a szemléletünk és a döntéshozatalhoz szükséges értékeink megerősítésével. Nem kész tanácsokat, hanem észrevételeket, reflexiókat ad, és kérdésekkel ösztökél. A coaching folyamat során az ügyfelek maguk ismerik fel életük buktatóit, és önismeretük fejlődése által találnak rá a válaszaikra. A coach ebben a kapcsolatban leginkább kísérőként, egyfajta útjelző-táblaként van jelen, és abban segíti ügyfelét, hogy a probléma helyett a megoldásra fókuszáljon, a megoldás részévé váljon.
Mi történik a life coaching ülésen?
A life coaching titka a lelkierő növelésében rejlik, hatékony módszere a vágyainkhoz vezető útvonal megtervezésének és kísérésnek. A life coach segít a pontos célkitűzésben, motivációd megerősítésében, új életterved felvázolásában, és lelki mentorként kísér téged a megvalósítás útján.
A coaching folyamat nem a hibákra és a panaszkodásra koncentrál, hanem abban segít, hogy tudatosabban alakítsd munkahelyi és a magánéletedet, hogy egész-ségesebben, teljesebben, harmonikusabban éld meg a mindennapokat.
A life coaching során nem azon dolgozunk, hogy átgyúrjuk a személyiségedet, hanem azon, hogy meglévő erőforrásaid birtokában és a céljaidhoz mérten a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból és rálelj a változáshoz szükséges valódi motivációdra.
Azokban a sikeres életmód változtatókban, akikkel pályafutásom során találkoztam, egy dolog biztosan közös volt: sosem veszítették szem elől a céljukat és folyamatosan használták azt a mentális eszköztárat, amellyel legyőzték a kényelmességet és a halogatást, és képesek voltak átlépni a saját maguk által épített rossz közérzetben, lomhaságban, fáradt ábrándozásban tartó korlátokat.
Mivel gazdagodhatsz a life coaching által?
• új szemlélettel az életviteled megújításához
• a mentális támogatás eszközeinek megismerésével, hogy önállóan is képes légy alkalmazni ezeket
• a célod eléréshez szükséges útvonal meghatározásával
• a célod szempontjából hátrányos viselkedésmintáid és korlátozó hiedelmeid feltárásával
• erőforrásaid megismerésével
• a fontos szövetségek, kapcsolódások megtalálásával
• a motivációd megerősítésével
Válassz a célodhoz formát!
Ha régóta szeretnél egészségesebben, fittebben élni, átformálni az alakod, leadni néhány kilót, beleférni a régi ruhákba, és a testi kondíciód mellett a lelki állóképességedet is szeretnéd fejleszteni, akkor a FITNESS COACHING-ot ajánlom neked!
Ha úgy érzed, felborult az egyensúly benned, a hullámok összecsaptak a fejed felett, nem tudsz pihenni és feltöltődni, és egyre nehezebben veszed az akadályokat, akkor a BALANCE COACHING a te módszered!
Ha elsősorban munkahelyi elakadásaidon, szakmai önismereted fejlesztésén szeretnél dolgozni, akkor a SZUPERVÍZIÓ lehet a legjobb választásod!
További információért kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot!
