A stressz kövérré tesz?
Úgy gondolod, az életedben jelenlévő feszültségek építettek zsírpárnákat a derekadra? A stressz tulajdonképpen egy energiarabló, és a deficitet csak úgy tudjuk pótolni, ha öngondoskodó üzemmódba kapcsolunk. Ez utóbbi nélkül nincs sikeres életmódváltás sem.
Vajon elegendő-e, ha beiktatunk egy-két reformot a táplálkozásunkba, de a gondolkodásunkon és a feszített életvitelünkön nem változtatunk? Hát persze, hogy nem! Stresszevők szájából hallom gyakran, hogy nincs idejük a tudatos táplálkozásra – mennyivel egyszerűbb bedobni egy csokit, sem a testedzésre és a pihenésre. De mit várhatunk a testünktől, ha a végletekig kizsigereljük? Persze, hogy tartalékolni fog a (még) nehezebb időkre.
