„Hozd a legjobb formád, hogy az élettől is azt kapd vissza!” (Kurt Tepperwein)

 

Hiába a megannyi csodaszerrel csábító hirdetés, nem létezik mindenki számára hatásos varázsszer az álomalak eléréshez. Az egyetlen hosszútávon eredményes módszer az életmódváltás, ami a táplálkozásunk átalakítását, a rendszeres testmozgást és a testi-lelki stabilitás elérését, majd fenntartását foglalja magában.

Mozgásóráimon arra törekszem, hogy kizárhasd a külvilágot és az edzésre fordított idő valódi ajándék legyen. Ajándék önmagadnak! Az már „csak” kellemes mellékhatás, hogy ha rendszeresen munkára fogod az izmaidat, magad is látni fogod a változást a tükörben! A test meghálálja kitartásod és a törődésed, ám fordítva is igaz: ha elhanyagolod, hájhurkákkal, narancsbőrrel, energiahiánnyal, betegségekkel lázad fel ellened.

Valódi lelkesedést akkor gerjeszthetsz magadban, ha lefekteted céljaidat és az igényeidhez jól passzoló mozgásformát választasz. Én hiszem, hogy a jövő edzésformáihoz egyfajta lelki többlet is párosul, vagyis a test munkája által valóban közelebb jutunk önmagunkhoz, nagyobb testtudatosságra, mélyebb önismeretre teszünk szert. Ha olyan edzésformát keresel, amely ezt megadja számodra, bátran ajánlom neked a 90 perces Body&Mind tréninget, amelyről lentebb bővebben is olvashatsz.

 

BODY&MIND TRÉNING

A 90 perces Body&Mind tréning első órája kőkemény alakformálás, amelynek során különféle eszközökkel bírjuk munkára a főbb izomcsoportokat. Az edzés intenzív része után fokozatosan lassítunk a tempón, az erősítő-tonizáló blokk vége felé gyengéden formáló pilates és body art gyakorlatokat végzünk, ezt követi a stretching, majd relaxációval zárjuk a foglalkozást. A relaxáció során kellemesen ellazult állapotba kerülünk, hogy képessé váljunk a belső utazásra, amely során nagy szerep jut a vizualizációnak, a testi érzeteknek és az önmegerősítéseknek. A relaxáció célja a test és elme kapcsolat javítása és a fizikai igénybevétel után a lelki feltöltődés.

• Időpontja: keddenként és csütörtökönként 18.00-19.00  
• Az aktuális időpontokról a Kapcsolat menüpontban érdeklődhetsz, vagy iratkozz fel a heti értesítőre: info@eletmodtervezes.hu
• A mozgásóra díja: 1000 Ft (60 perc)
• Helyszíne: BORNEÓ SZALON – Üllői út 149. – közvetlenül az Ecseri úti metróállomásnál

 

A tréningre előzetes bejelentkezés szükséges! Ha tennél egy próbát, kattints IDE!