Médiatár

 

VÁLOGATÁS AZ ÉLETMÓDTERVEZÉSHEZ

Az életmódváltás elengedhetetlen lépése a tervezés. Ebben a szakaszban ildomos minél több információt gyűjteni, hogy lásd, milyen sok lehetőség áll előtted. Ezek olyan segítő anyagok, amelyekből ötleteket meríthetsz, inspirálódhatsz, megerősítheted a motivációdat.  

A cikkeket a könnyebb választás érdekében témacsokrokba rendeztem, hogy kedved szerint válogathass az ösztönző sikersztorik, az otthon végezhető gyakorlatsorok, a lelki muníciót szolgáltató cikkek vagy éppen a táplálkozási tippek között.

Nincs más dolgod, mint a kiválasztott cikk címére kattintani.

Jó merülést kívánok!

 VIDEÓK

Ridikül  – Váltsunk életmódot! De hogyan? (Kattints a 7. adásra!)

TV2/Testőr – Életmódváltás a Coca-Cola Testébresztő Testőr Team-el  (a nyári sorozat videói)

RTL Klub – Csak csajok – Anyu is valósítsa meg magát

További Csak Csajok adások (2012)

Előadásaim a CoachOK Szakmai Szövetség rendezvényein:

Az én-idő jelentőségéről – Teremts szabadságot magadnak!

Életmód és önbizalom (Ablak Önmagamra rendezvény)

A testtudatos vezető (Corporate Coaching Konferencia 2011)

 

BESZÉLGETÉSEIMBŐL…

Interjú Müller Péterrel – A játéknak sorsmegoldó szerepe van

Interjú Kovács Ákossal – Kettős életet élek

Interjú Dr. Almási Kittivel – Tudom, honnan indultam

Interjú Lolával – Már kiállok magamért!

 

 

SIKERSZTORIK

5+1 életmódváltó sikersztori (Nők Lapja Café)

“Visszanyerem a régi alakomat!” – Móni sikersztorija (Wellnesscafe)

Fogyiversenyünk győztesei – Wellness magazin

Bombaformában az esküvőn: Kata sikersztorija (Wellness)

Igyekszem lendületesen élni!” – Mariann története (Béres Egészség Magazin)

Eszterke is velünk fogyott: Mínusz 20 kg életmódváltással (Wellness)

A bőrünk:  tükör. De miről árulkodik? (Nők Lapja Évszakok)

5 nő, aki valóra váltotta az álmát (Nők Lapja Café)

 

LENDÜLJ MOZGÁSBA!

Formáld a derekad! (Wellnesscafe)

10 szuper gyakorlat a felesleg lefaragására (Wellnesscafe)

Ébredj, életenergia! (Wellnesscafe)

Súlylabdás gyakorlatok (Súlyvesztő Blog)

Remek nyújtó gyakorlatok (Wellnesscafe)

Energyfitness – energetizáló torna fáradt reggelekre (Maxima magazin)

Nyerd vissza a formád pilates tréninggel! (Wellnesscafe)

Karcsúsodj jógával! (Női Portál)

 

ÉLETMÓD COACHING

Télen is kiegyensúlyozottan (testebreszto.hu)

Ki mondja meg, mit tegyek? (Nők Lapja)

Az életmódváltás marketingje (Wellnesscafe)

Lépj ki a mókuskerékből! (Nők Lapja Psziché)

Fokozd az önfegyelmed! (Nők Lapja Psziché/Nők Lapja Café)

Így használd a self-help irodalmat (Nők Lapja Café)

Így töltődj fel gyorsan az íróasztal mögött (Wellnesscafe)

Amit érdemes ellesned a profi sportolók eszköztárából (Wellnesscafe)

Lélegezz jól, tovább élsz! (Wellness/Wellnesscafe)

Új életre vágysz? (Wellnesscafe)

Régi gyógymód a ma emberének (Nők Lapja Egészség/50plusz.hu)

Vess véget a halogatásnak! (Wellnesscafe)

Melyik sport illik hozzám? – Jellemformáló tréningek (Nők Lapja Psziché)

Nincs elég időd edzeni? – Tippek, hogyan csinálj helyet az edzésnek (Wellnesscafe)

Hogy vagy, de tényleg?! (Maxima)

Színezd újra az életed! (Wellness)

Legyél te is kiegyensúlyozott anya! (Wellnesscafe)

Turbózd fel az önbizalmad! (Wellnesscafe)

Szabadulj meg a sérelmeidtől! (Nők Lapja Psziché)

Kell egy ideál? (Wellness)

Ne nyomulj feleslegesen! (Cosmopolitan)

 

FOGYÁSRA HANGOLVA

4 motivációgyilkos, ami rombolja az edzéskedved (Wellnesscafé)

Így változtatta meg a diétánkat a facebook (Nők Lapja Café)

Tippek, ha gyorsan leadnál 2 kilót (Nők Lapja Café)

Hogyan ég el a (bánat)zsír? – Az életmód-tanácsadó tippjei (Nők Lapja/Nők Lapja Cafe)

 Fogyj az életstílusodnak megfelelően! (Nők Lapja Cafe)

Miről árulkodik az úszógumid? (Wellnesscafe)

Fogyj a vonzás törvényével! (Wellnesscafe)

8 nagy életmódhiba – Mentsd meg a tested! (Nők Lapja Évszakok)

Segítség, miért hízom? (Wellnesscafe)

A fogyás mentális csapdái (Wellnesscafe)

Hangolj a tuti fogyásra! (Cosmopolitan.hu)

Természetes-testsúly tréning 1. (Cosmopolitan.hu)

Természetes-testsúly tréning 2. (Cosmopolitan.hu)

 

TÁPLÁLKOZZ OKOSAN!

12 tuti tipp zugevés ellen (Wellnesscafe)

Reggelizz okosan! (Wellnesscafe)

Testhezálló fogyás – olvasói levelekből válogattam (Wellnesscafe)

GAPS diétával az egészségért (Wellnesscafe)

 

(NEM CSAK) ANYUKÁKNAK

8 trükk, hogy helyet szoríts az edzésnek (Wellnesscafe)

Ekcémás gyereknek kell az érintés! (Nők Lapja Café)

“Ufónak érzem magam a játszótéren!” (Nők Lapja Café)

Tippek a falánkság leküzdésére (Wellnesscafe)

Kebelbarátság (Wellnesscafe)

Hatékony fitneszprogram kezdő anyáknak (Wellnesscafe)

Depresszió vagy múló rosszkedv? (Wellnesscafe)

 

MENYASSZONYOKNAK

Így légy gyönyörű menyasszony! (Wellnesscafe)

SOS formálódás az esküvőre (Wellnesscafe)

 

INTERJÚ

Kell-e tudatosan életmódot tervezni? (tobbvagy.hu)

5 női coach a lelki ellenállóképesség fejlesztésről

 

SÚLYVESZTŐ BLOG

sulyveszto.blog.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.