”Tíz alkalom után érzed a különbséget, húsz alkalom után a különbség szemmel látható, harminc után pedig teljesen megújul a tested.”
(Joseph Pilates)
A táncból, a jógából és a küzdősportokból merít a testet és a szellemet egyaránt kondicionáló mozgásforma, amely növeli testtudatosságod, hatékonyan formálja a kritikus zónákat, megnyugtatja a háborgó lelket és gyönyörű testtartást kölcsönöz.
Kinek ajánlom?
– Azoknak, akik formásabb alakra, ruganyosabb testre és belső békességre vágynak.
– Stresszes életmód esetén – mert segíti a testi-lelki harmónia megteremtését.
– Újrakezdőknek – akik nagyobb kihagyás után szeretnének mozgásba lendülni.
– Dinamikusabb sportokat űzőknek – kiegészítő, lazító mozgásformaként.
– Szülés után – mert segít a has és a medencefenék izomtónusának visszanyerésében.
– Sportsérülések utáni rehabilitációra.
– A testtudat és a kitartás fokozására.
Milyen formában próbálhatod ki a pilatest?
Ha a saját ritmusodban és időbeosztásodban fejlődnél: várlak az egyéni vagy páros személyi edzéseken.
Ha inkább a csoportos forma hív, akkor ott a helyed a hamarosan induló 10 alkalmas kezdő pilates csoportban.
Első alkalom: október 17. kedd 17.00
A 8 alkalmas csoportos pilates bérlet ára: 20.000 Ft.
Ha inkább alkalmanként fizetnél: 3000 Ft/alkalom.
Az órák helyszíne: Borneo Szalon, IX. kerület Üllői út 149. (közvetlenül az Ecseri úti metrómegállónál)
Ha még olvasnál a pilates módszerről:
Nyerd vissza a formád pilates tréninggel!
Bővebb információért kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!
Vendégvélemények:
„Kőkemény munkára fogja az izmaimat”
„Olyan mozgásformát kerestem, ami merőben más mozgásélményt kínál a megszokott aerobikhoz vagy a futáshoz képest. Az első óra nagy meglepetés volt számomra, mivel arra készültem, hogy egy laza órára megyek, és majd átvészelem valahogy. Szó sem volt lazításról! Amellett, hogy kőkemény munkára fogja az izmaimat, ellazít és kikapcsol. Mindig fitten és energetikusan jövök ki az órákról!” Széll Kata
„Utána mindig remek a közérzetem”
„Azért szeretem a pilates órákat, mert nem kell ugra-bugrálni, de azért rendesen megizzaszt, utána pedig remek a közérzetem. Erősödtem és lazultam is, mióta a tréningeket látogatom, vitálisabb lettem, javult az állóképességem és a hangulatom.” Görög Eszter
„Jólesően terhel”
„Évek óta térdproblémával küzdök, ezért hosszú ideig kerestem azt a mozgásformát, amely nem terheli túl a térdeimet. Már az első alkalommal tapasztaltam a módszer stresszoldó hatását is: mivel a gyakorlatok helyes kivitelezése igen komoly figyelmet igényel, képtelenség a napi problémákon rágódni közben.” Erdélyi Bernadett
„Feltölt egy nehéz nap után”
„Egy nehéz nap után is fel tud tölteni energiával. Olyan testedzési forma, melyet – az aerobikkal ellentétben – kifulladás nélkül is végig is tudok csinálni, mégis érzem a pozitív hatásait. Az órák után garantáltan olyan helyeken lesz izomlázam, ahol korábban nem is sejtettem, hogy izmaim vannak. ” Zakar Eszter
„Segít a stressz levezetésében”
„Rendszeres résztvevője vagyok az óráknak, és már régóta tapasztalom pozitív hatásait, formálódtam, izmosodtam. Nincs két egyforma foglalkozás, így az unalomtól sem kell tartani, és azért is kedvelem, mert az órák kimondottan családias légkörben telnek.” Rakovits Patrícia
