Author: Bakos Zsuzsi

Töltsd fel magad!

AKTÍV FELTÖLTŐDÉS A BÖRZSÖNY SZÍVÉBEN

Ha szeretnél festői környezetben feltöltődni a hosszú és szürke tél után egy olyan hétvégi táborban, ahol a body&mind szemléleté a főszerep, most egy tavaszi feltöltő programra várlak február 28. éjfélig nagyon kedvező áron!

Időpont: 2023. március 24-26.

Helyszín: Szent Orbán Erdei Wellness Hotel****

Kóspallag – Nagyirtáspuszta, az erdő közepén – 1 órányi autóútra Budapesttől

***********

Mire számíthatsz a 3 nap/2 éjszaka alatt?

  • Egy aktívan feltöltő hétvégére sok mozgással, jó idő esetén kültéri edzésekkel is.
  • Az órák ezúttal a 170 m2-es, tágas és napfényes teremben kerülnek megtartásra. A következő edzéseken vehetsz részt: pilates, eszközös pilates, body&mind alakformálás (relaxációval), köredzés, gerinctréning.
  • A program része egy 90 perces egészségfejlesztő workshop is, melynek témája az energiagazdálkodás és a feltöltődés lehetőségei.
  • Elhelyezés 2 ágyas szobákban bőséges félpanziós ellátással. (1 ágyas szobára és pótágyra is van lehetőség)
  • A szálloda egy tisztás közepén helyezkedik el a Börzsönyben, nyugodt, csendes és nagyon zöld környezetben, szuper túraútvonalak veszik körül.
  • A wellness-részlegben pihenteted ki az edzések fáradalmát, ahol gőzkabin, finn szauna, infrakabin, aromakabin, sószoba és kültéri jakuzzi vár. Vasárnap a program végeztével is lehet még itt pihenni.
  • Választható programok: egyéni coaching, masszázs, borkóstolás, bowling, kisvasutazás.
  • Semmi sem kötelező, annyi programon veszel részt, amennyin szeretnél, és amennyi a feltöltődésedet szolgálja péntek délutántól vasárnapi délelőttig.
  • Ami garantált: jó hangulat, friss levegő, kis izomláz, felfrissülő test és lélek.
  • A tábor szállásdíját rendezheted Szép Kártyával is!
  • A parkolás ingyenes.

A tábor vezetője: Bakos Zsuzsi egészségfejlesztő coach, személyi- és pilates tréner.

A mostani Villámakció keretében február 28-ig még a tavalyi áron tudsz regisztrálni: 68.000 Ft

Február 28. után után: 75 000 Ft

Az ár most nagyon kedvező, hiszen tartalmazza a 2 éjszaka szállást félpanzióval a négy csillagos hotelben, a mozgásórák, egy 1,5 órás workshop és a szervezés díját, valamint a wellness részleg használatát.

Újdonság a Coaching csomag, ami a tábor alapprogramjain kívül egy személyes egészségfejlesztő konzultációt is tartalmaz.

Ha ezt kéred, a Feltöltő hétvége díja: 80.000 Ft (február 28. éjfélig), utána 87.000 Ft

Csoportos és gyerekkedvezmények:

4 felnőtt együttes jelentkezése esetén február 28. éjfélig: 66.000 Ft/fő

Február 28. után: 73.000 Ft/fő

10-12 éves kor között gyermek kedvezmény, 13-18 év között pedig kamaszkedvezmény vehető igénybe a szállásra illetve a mozgásórákra is.

A pontos árkalkulációért kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot!

Helyfoglalásod az előleg átutalásával teljesül.

Tarts velünk, töltsd fel az elemeidet és indítsd energikusan a tavaszt!

Biztosítsd a helyed és küldd el jelentkezésed: info@eletmodtervezes.hu-ra, vagy az alábbi űrlapon keresztül:

Neved *

e-mail címed *

Üzeneted

Kezdd el másképp!

A jobb forma utáni vágyakozástól a cselekvésre kapcsolásig gyakran másfél év telik el. Ennyi idő megy pocsékba, miközben az alábbi pótcselekvések helyett akár az életmódcéljaidba is fektethetnéd az energiád. Mi történik közben?


– Aktív csodavárás – „Majd csak lesz valahogy!”

– Tanult tehetetlenség és önnyugtatás- „Úgysem tudok lefogyni, ilyen az alkatom…”

– Tetetett nemtörődömség – „Nem érdekel, hogy nézek ki!” (ami persze nem igaz)

– A legkülönbözőbb csodabogyók, testtekercselések, rezegtető-rázó kezelések kipróbálása – „Mert a szomszéd Gizikének is bevált” – gyönge sikerrátával, majd visszaeséssel

– A mindig holnaptól be nem teljesedő ígérete – „Ma még ezt megeszem, de holnaptól téééényleg diétázom”

– Rejtőzködés, mártírkodás – „Engem úgysem szeret senki!” (nem csoda, mert te sem szereted magadat)

– Irigykedés a csinosabbakra – „Könnyű neki, S-es méret!”

– Pszichés összeomlás a ruhaboltokban – „Semmilyen normális ruhát nem kapok magamra!”

Szóval: hosszú hónapok mennek el úgy, hogy igazából nem történik semmi, a negatív, visszahúzó érzések keringetésén és az eleve halálra ítélt, tiszavirág életű próbálkozásokon kívül. Pedig az igazság az, hogy nincs olyan csodaszer, amelynek hatásossága vetekedhetne az egészségtudatos életvezetéssel, amit csak hosszú távra építhetsz fel. Ráadásul az út igazi esszenciája mindig a folytatásban, és nem a kezdetekben rejlik.  

Hajítsd félre, amit eddig gondoltál az életmód változtatásról és kezdd el másképp!

– Ne robbantani akarj, haladj kis lépésekben, fokozatosan! Senki nem tud azonnal felrohanni a tízedik emeletre.

– Ne agyald túl, inkább hozz döntéseket! Például írd be már reggel a naptáradba, mit fogsz az adott napon tenni azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Érezd és élvezd a lehetőségeket! 

– Gondoskodj arról, hogy mindig „feltöltött állapotban” legyél, hiszen így sokkal jobban állod majd a sarat. 

– Kísérletezz! Találd meg azokat a lehetőségeket, amely nem elvesznek belőled, hanem hozzád adnak. 

– Szerezz szövetségeseket, akikkel támogathatjátok, motiválhatjátok egymást!

Egyedül te döntesz arról, milyen áldozatokat hozol azért, hogy jobban érezd magad a testedben! A te tested! 

Ha viszont elakadtál, vagy úgy érzed, jól jönne egy kísérő, aki segít beindítani az életmódváltásodat, várlak egy online konzultációra!

Kattints ide, ha többet szeretnél tudni arról, mi mindent foglal magába az életmódtervező coaching, IDE kattintva olvashatsz bővebben róla!

Egy hétvége, ami rólad szól…

Ha szeretnél formálódni, pilateszezni, túrázni és relaxálni egy csodaszép helyen és augusztus közepén hosszú időre feltölteni az elemeidet, akkor várlak szeretettel az első Életmódtervező hétvégi táborba.

A tábor ideje alatt napi 2-3 óra aktív program vár, emellett pedig hasznos workshopokkal is készülök, de már önmagában a helyszín is árasztja magából a jó energiákat.

***********

Időpont: Augusztus 14-16.

Helyszín: Szent Orbán Erdei Wellness Hotel****

Kóspallag – Nagyirtáspuszta, az erdő közepén – 1 órányi autóútra Budapesttől

***********

Mire számíthatsz a 3 nap/2 éjszaka alatt?

💫 Napi 2 kültéri vagy beltéri edzésre az alábbi óratípusokkal: pilates+relaxáció, body&mind alakformálás, köredzés, zsírégető tréning.

💫 Nagy beszélgetésekre és informatív workshopokra az életmódod megújításához.

💫 Túrázásra/kisvonatozásra egy meseszép vidéken.

💫 Szuper hangulatos 2 ágyas szobákban való elhelyezésre.

💫 Bőséges félpanziós ellátásra.

💫 A szálloda wellness-részlegében pihenteted ki az edzések fáradalmát, ahol gőzkabin, finn szauna, infrakabin, aromakabin, sószoba és kültéri jakuzzi vár.

💫 A kültéri medencében úszva felfrissülhetsz és a környező tájban gyönyörködhetsz.

💫 Remek társaságra, friss levegőre, kis erdőterápiára és aktív feltöltődésre.

💫 Egyik este borkóstolóra a szálloda éttermében, de egy életmódtábor esetében ezt csak félve merem leírni 🙂 (a borkóstoló külön fizetendő 3300 Ft/fő)

A tábor díja az utolsó helyekre: 55.000 Ft/fő

(Ami a tartalmazza a szállást félpanzióval, a mozgásórák, a workshopok és az erdei program díját és a wellness használatot.)

Hatalmas lelkesedéssel várlak, hogy új színeket hozhass az életmódodba!

További információ és jelentkezés: info@eletmodtervezes.hu

vagy az alábbi űrlapon keresztül:

Neved *

e-mail címed *

Üzeneted