Author: Bakos Zsuzsi

Idén is vár az Életmódtervező Tábor!

Ha szeretnél egy festői helyen feltöltődni egyetlen hétvége alatt, ahol a mozgásé, a vidámságé és az önfejlesztésé a főszerep, várlak az Életmódtervező Táborban!

***********

Időpont: 2022. július 1-3.

Helyszín: Szent Orbán Erdei Wellness Hotel****

Kóspallag – Nagyirtáspuszta, az erdő közepén – 1 órányi autóútra Budapesttől

***********

Mire számíthatsz a 3 nap/2 éjszaka alatt?

  • Egy aktívan feltöltő hétvégére sok mozgással, kültéri, rossz idő esetén beltéri edzésekkel: lesz pilates, köredzések, jóga, body&mind alakformálás, gerinctorna, tabata és idén újdonságként táncterápiás foglalkozás is.
  • Mindhárom napon lesz 1-1 interaktív, coaching szemléletű workshop, és ami idén újdonság: péntek este vidám vetélkedő!
  • A szálloda egy tisztás közepén helyezkedik el a Börzsönyben, nyugodt, csendes és nagyon zöld környezetben, szuper túraútvonalak veszik körül.
  • Elhelyezés 2 ágyas szobákban bőséges félpanziós ellátással. (1 ágyas szobára és pótágyra is van lehetőség)
  • A 25 méteres kültéri medencében úszva felfrissülhetsz és a környező tájban gyönyörködhetsz.
  • A szálloda wellness-részlegében pihenteted ki az edzések fáradalmát, ahol gőzkabin, finn szauna, infrakabin, aromakabin, sószoba és kültéri jakuzzi vár.
  • Az egész hétvége támogat abban, hogy új szokásokat építs be az életmódodba, és örömödet leld a tested edzésében.
  • Ami garantált: remek társaság, friss levegő, kis izomfájdalom és a jókedv.
  • A tábor szállásdíját rendezheted Szép Kártyával is!

A tábor vezetője: Bakos Zsuzsi személyi edző, egészségfejlesztő coach, pilates tréner.

Az Életmódtervező hétvége díja:

Május 9-ig az utolsó helyekre: 75.000 Ft helyett 68.000 Ft

Május 9. után: 75 000 Ft

Az ár tartalmazza a 2 éjszaka szállást félpanzióval a négy csillagos hotelben, a mozgásórák, a workshopok és a szervezés díját, a terembérletet és a külső és belső wellness részleg használatát.

Kedvezmények:

Hűségakció*** április 22-ig: 65.000 Ft

Kiscsoportos kedvezmény: 4 felnőtt együttes jelentkezése esetén: 65.000 Ft/fő

10-12 év között: Gyermek kedvezmény

13-18 év között: Kamasz kedvezmény

*** A hűségakciót április 22-ig az veheti igénybe, aki korábban részt vett már Életmódtervező Táborban, vagy bármely más programon (mozgásórák, workshopok.)

Kérlek, ha gyerekkel vagy más kísérővel érkeznél (akik nem vesznek részt a programokon), pontos árkalkulációért írj nekem!

Helyfoglalásod az előleg átutalásával teljesül.

Tarts velünk, dobd fel a tested, töltsd fel az elemeidet!

Biztosítsd a helyed és küldd el jelentkezésed: info@eletmodtervezes.hu-ra, vagy az alábbi űrlapon keresztül:

Neved *

e-mail címed *

Üzeneted

Kezdd el másképp!

A jobb forma utáni vágyakozástól a cselekvésre kapcsolásig gyakran másfél év telik el. Ennyi idő megy pocsékba, miközben az alábbi pótcselekvések helyett akár az életmódcéljaidba is fektethetnéd az energiád. Mi történik közben?


– Aktív csodavárás – „Majd csak lesz valahogy!”

– Tanult tehetetlenség és önnyugtatás- „Úgysem tudok lefogyni, ilyen az alkatom…”

– Tetetett nemtörődömség – „Nem érdekel, hogy nézek ki!” (ami persze nem igaz)

– A legkülönbözőbb csodabogyók, testtekercselések, rezegtető-rázó kezelések kipróbálása – „Mert a szomszéd Gizikének is bevált” – gyönge sikerrátával, majd visszaeséssel

– A mindig holnaptól be nem teljesedő ígérete – „Ma még ezt megeszem, de holnaptól téééényleg diétázom”

– Rejtőzködés, mártírkodás – „Engem úgysem szeret senki!” (nem csoda, mert te sem szereted magadat)

– Irigykedés a csinosabbakra – „Könnyű neki, S-es méret!”

– Pszichés összeomlás a ruhaboltokban – „Semmilyen normális ruhát nem kapok magamra!”

Szóval: hosszú hónapok mennek el úgy, hogy igazából nem történik semmi, a negatív, visszahúzó érzések keringetésén és az eleve halálra ítélt, tiszavirág életű próbálkozásokon kívül. Pedig az igazság az, hogy nincs olyan csodaszer, amelynek hatásossága vetekedhetne az egészségtudatos életvezetéssel, amit csak hosszú távra építhetsz fel. Ráadásul az út igazi esszenciája mindig a folytatásban, és nem a kezdetekben rejlik.  

Hajítsd félre, amit eddig gondoltál az életmód változtatásról és kezdd el másképp!

– Ne robbantani akarj, haladj kis lépésekben, fokozatosan! Senki nem tud azonnal felrohanni a tízedik emeletre.

– Ne agyald túl, inkább hozz döntéseket! Például írd be már reggel a naptáradba, mit fogsz az adott napon tenni azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Érezd és élvezd a lehetőségeket! 

– Gondoskodj arról, hogy mindig „feltöltött állapotban” legyél, hiszen így sokkal jobban állod majd a sarat. 

– Kísérletezz! Találd meg azokat a lehetőségeket, amely nem elvesznek belőled, hanem hozzád adnak. 

– Szerezz szövetségeseket, akikkel támogathatjátok, motiválhatjátok egymást!

Egyedül te döntesz arról, milyen áldozatokat hozol azért, hogy jobban érezd magad a testedben! A te tested! 

Ha viszont elakadtál, vagy úgy érzed, jól jönne egy kísérő, aki segít beindítani az életmódváltásodat, várlak egy online konzultációra!

Kattints ide, ha többet szeretnél tudni arról, mi mindent foglal magába az életmódtervező coaching, IDE kattintva olvashatsz bővebben róla!

Egy hétvége, ami rólad szól…

Ha szeretnél formálódni, pilateszezni, túrázni és relaxálni egy csodaszép helyen és augusztus közepén hosszú időre feltölteni az elemeidet, akkor várlak szeretettel az első Életmódtervező hétvégi táborba.

A tábor ideje alatt napi 2-3 óra aktív program vár, emellett pedig hasznos workshopokkal is készülök, de már önmagában a helyszín is árasztja magából a jó energiákat.

***********

Időpont: Augusztus 14-16.

Helyszín: Szent Orbán Erdei Wellness Hotel****

Kóspallag – Nagyirtáspuszta, az erdő közepén – 1 órányi autóútra Budapesttől

***********

Mire számíthatsz a 3 nap/2 éjszaka alatt?

💫 Napi 2 kültéri vagy beltéri edzésre az alábbi óratípusokkal: pilates+relaxáció, body&mind alakformálás, köredzés, zsírégető tréning.

💫 Nagy beszélgetésekre és informatív workshopokra az életmódod megújításához.

💫 Túrázásra/kisvonatozásra egy meseszép vidéken.

💫 Szuper hangulatos 2 ágyas szobákban való elhelyezésre.

💫 Bőséges félpanziós ellátásra.

💫 A szálloda wellness-részlegében pihenteted ki az edzések fáradalmát, ahol gőzkabin, finn szauna, infrakabin, aromakabin, sószoba és kültéri jakuzzi vár.

💫 A kültéri medencében úszva felfrissülhetsz és a környező tájban gyönyörködhetsz.

💫 Remek társaságra, friss levegőre, kis erdőterápiára és aktív feltöltődésre.

💫 Egyik este borkóstolóra a szálloda éttermében, de egy életmódtábor esetében ezt csak félve merem leírni 🙂 (a borkóstoló külön fizetendő 3300 Ft/fő)

A tábor díja az utolsó helyekre: 55.000 Ft/fő

(Ami a tartalmazza a szállást félpanzióval, a mozgásórák, a workshopok és az erdei program díját és a wellness használatot.)

Hatalmas lelkesedéssel várlak, hogy új színeket hozhass az életmódodba!

További információ és jelentkezés: info@eletmodtervezes.hu

vagy az alábbi űrlapon keresztül:

Neved *

e-mail címed *

Üzeneted