Bakos Zsuzsi

Életmódtréner, coach, újságíró, örökös tervező.
Mottóm: „Minél biztosabb valaki az érzéseiben, annál határozottabban irányítja az életét…”

Az vagy, ami történik veled?

Pár éve kitaláltam egy rovatot a facebookon. Aztán arra gondoltam, itt van a helye az oldalamon is, így a legkedveltebb posztokat ide is átköltöztetem. Kezdjük most azzal az érzéssel, amikor azt gondoljuk, a körülmények áldozatai vagyunk…  

Hogyan legyen tényleg segítő a tartalmad?

A publikáló tréningeken mindig elhangzik tőlem: olyan cikket rakj össze, amit te is végigolvasnál. Amikor pedig segítő szemléletben publikálsz, valami olyat kell adnod, amitől nem csak te tűnsz kompetensebbnek, de az olvasóid is jobban érzik magukat tőle.  

Publikálj szakértőként!

Találd meg az írói hangoldat a szakterületeden! Lépj ki az internet világából, és publikálj a nyomtatott médiában is! Láss, Láttass, Látszódj!  

Vezetői lábnyomok

Mindenki vezető a maga életében, de amikor mások munkájának irányítása a napi rutin része, fontos időről időre ránézni a kompetenciáinkra. A szakmai tudás és a tapasztalat sokszor kevés ahhoz, hogy valaki  jó vezető legyen. Mi minden kell még? Ezt boncolgattuk a Vezető Szalonban, amelynek nemrégiben vendége voltam.

Valentin nap, vagy amit akartok

A romantika rabjai vagyunk. Vágyunk a vágyakozásra és a mindent elsöprő érzelmekre, még ha tudjuk is, hogy a rózsaszín fellegek után gyakran változik majd az égbolt árnyalata. Kamaszkorom egyik legemlékezetesebb olvasmánya Adrian Mole naplója volt. Emlékeztek a csetlő-botló tizenhárom éves fiúra, akivel mindig történt valami? Nemrég került kezembe a regény egyik folytatása, amelyben hősünk már […]

Ha a boldogtalanság fáraszt...

Állítólag ma van az év legdepressziósabb napja. A hideg, a szürkeség, a már mostanra hamvaiba hulló újévi fogadalmak, a bacilusok, és mások komorsága sem kedvez a hangulatunknak. Ugyanakkor úgy hiszem, nem kell mindig magunkra erőltetni a vidámságot, és kényszeredett örömlistákat gyártani a jobb hangulatért. Néha jobb, ha hagyjuk, hogy a rosszkedvünk megmutassa a jó irányt. […]

Legyen csodás decembered!

A december az évünk lezárása. Az összegzéshez és a meghittség megteremtéséhez fontos a befelé figyelés, a belső munka, a kapcsolataink élőbbé varázsolása, no meg a jó cselekedetek. Mindezek jó alapot szolgáltatnak ahhoz, hogy 2017 valóban a te éved legyen! A téli hónapokban a külső életenergia belsővé válik, bennünk áramlik tovább, így lesz ez a lelki bekuckózás […]

A fogyásról másképp

,

Milyen a követhető életmódváltás? Hol a hiba, ha folyton elfogy a lendület? Lehet-e a fogyókúra élményteli? Mi kell ahhoz, hogy végre sikerüljön? Mindez kiderül a Súlyvesztő Lélektréningen! Bármibe is fogunk, annak mindig egy belső rendrakással kell kezdődnie, amelynek során felébreszthetjük önmagunkban a valódi lelkesedést és megtalálhatjuk a mozgatórúgóinkat. Hiszek abban, hogy ha elmeséljük a történetünket, már […]

Kihez forduljunk, ha valami fáj?

Környezetünk érzelmi támogatása oldja a stresszt és ellenállóbbá tesz minket. De kihez fordulhatunk, ha a baráti vagy családi jó tanácsok ellenére sem derül ki az ég felettünk? Egyáltalán rávezethet-e valaki minket a biztos megoldásra? Ma már szinte mindennek találkozhatunk a magasabb fokozatba kapcsolt verziójával: gyors étterem, gyors mosoda, gyors szerviz, gyors diéta, gyors fodrászat, amelyek […]

A stressz kövérré tesz?

,

Úgy gondolod, az életedben jelenlévő feszültségek építettek zsírpárnákat a derekadra? A stressz tulajdonképpen egy energiarabló, és a deficitet csak úgy tudjuk pótolni, ha öngondoskodó üzemmódba kapcsolunk. Ez utóbbi nélkül nincs sikeres életmódváltás sem.   Vajon elegendő-e, ha beiktatunk egy-két reformot a táplálkozásunkba, de a gondolkodásunkon és a feszített életvitelünkön nem változtatunk? Hát persze, hogy nem! […]