Blog

Hogyan legyen tényleg segítő a tartalmad?

A publikáló tréningeken mindig elhangzik tőlem: olyan cikket rakj össze, amit te is végigolvasnál. Amikor pedig segítő szemléletben publikálsz, valami olyat kell adnod, amitől nem csak te tűnsz kompetensebbnek, de az olvasóid is jobban érzik magukat tőle.  

Publikálj szakértőként!

Találd meg az írói hangoldat a szakterületeden! Lépj ki az internet világából, és publikálj a nyomtatott médiában is! Láss, Láttass, Látszódj!  

Valentin nap, vagy amit akartok

A romantika rabjai vagyunk. Vágyunk a vágyakozásra és a mindent elsöprő érzelmekre, még ha tudjuk is, hogy a rózsaszín fellegek után gyakran változik majd az égbolt árnyalata. Kamaszkorom egyik legemlékezetesebb olvasmánya Adrian Mole naplója volt. Emlékeztek a csetlő-botló tizenhárom éves fiúra, akivel mindig történt valami? Nemrég került kezembe a regény egyik folytatása, amelyben hősünk már […]

Ha a boldogtalanság fáraszt...

Állítólag ma van az év legdepressziósabb napja. A hideg, a szürkeség, a már mostanra hamvaiba hulló újévi fogadalmak, a bacilusok, és mások komorsága sem kedvez a hangulatunknak. Ugyanakkor úgy hiszem, nem kell mindig magunkra erőltetni a vidámságot, és kényszeredett örömlistákat gyártani a jobb hangulatért. Néha jobb, ha hagyjuk, hogy a rosszkedvünk megmutassa a jó irányt. […]

Legyen csodás decembered!

A december az évünk lezárása. Az összegzéshez és a meghittség megteremtéséhez fontos a befelé figyelés, a belső munka, a kapcsolataink élőbbé varázsolása, no meg a jó cselekedetek. Mindezek jó alapot szolgáltatnak ahhoz, hogy 2017 valóban a te éved legyen! A téli hónapokban a külső életenergia belsővé válik, bennünk áramlik tovább, így lesz ez a lelki bekuckózás […]

A fogyásról másképp

,

Milyen a követhető életmódváltás? Hol a hiba, ha folyton elfogy a lendület? Lehet-e a fogyókúra élményteli? Mi kell ahhoz, hogy végre sikerüljön? Mindez kiderül a Súlyvesztő Lélektréningen! Bármibe is fogunk, annak mindig egy belső rendrakással kell kezdődnie, amelynek során felébreszthetjük önmagunkban a valódi lelkesedést és megtalálhatjuk a mozgatórúgóinkat. Hiszek abban, hogy ha elmeséljük a történetünket, már […]

A stressz kövérré tesz?

,

Úgy gondolod, az életedben jelenlévő feszültségek építettek zsírpárnákat a derekadra? A stressz tulajdonképpen egy energiarabló, és a deficitet csak úgy tudjuk pótolni, ha öngondoskodó üzemmódba kapcsolunk. Ez utóbbi nélkül nincs sikeres életmódváltás sem.   Vajon elegendő-e, ha beiktatunk egy-két reformot a táplálkozásunkba, de a gondolkodásunkon és a feszített életvitelünkön nem változtatunk? Hát persze, hogy nem! […]

Mit NE csinálj, ha fogyni szeretnél...

,

Az előző részben a megfelelő motivációs eszköztárról esett szó sok igenléssel, most pedig következzen néhány olyan tényező, amelyekkel könnyen elszúrhatod az életmódváltásodat, vagyis jöjjenek a NEM-ek! Jobb, ha már az elején tudatosítod, mi az, ami biztosan nem visz majd előrébb…  

Hogyan lehetsz profi életmódtervező?

,

   „Aki tartósan boldog akar lenni, annak gyakran kell változnia.”  (Konfuciusz) Már sok mindent elolvastál, rengeteg tippet, jó tanácsot meghallgattál, de ezek nem mozdítottak ki érdemben? Kutatások szerint 90 százalékban az hat igazán motiválóan, amit cselekvésbe ültetünk. Az álmaid tettekre váltásában segít az életmód coaching, amelynek során együtt dolgozunk azon, hogy megtaláljuk azokat a szokásokat, gondolat- […]

15 életerőfokozó tipp

,

Elszívja az erődet a munkád? Lemerültek az elemeid? Ezekkel az egyszerű praktikákkal rövid idő alatt növelheted az energiaszinted, vagy éppen hozzásegítenek a vitalitásodhoz nélkülözhetetlen minőségi pihenéshez. Reggel: Nincs kedved felkelni, hogy munkába indulj? Döntsd el, hogy jó napod lesz! Már az ébredés utáni percekben biztasd magad ara, hogy ez a nap sok jót tartogat számodra, […]