életmódtervezés

Mit NE csinálj, ha fogyni szeretnél...

,

Az előző részben a megfelelő motivációs eszköztárról esett szó sok igenléssel, most pedig következzen néhány olyan tényező, amelyekkel könnyen elszúrhatod az életmódváltásodat, vagyis jöjjenek a NEM-ek! Jobb, ha már az elején tudatosítod, mi az, ami biztosan nem visz majd előrébb…  

A legfontosabb lépések a bikiniformáért

,

Közeleg a nyár, ilyenkor mindenki vészforgatókönyveket kovácsol a kontúrja ráncba szedéséhez.  Elárulom, hogyan hathatsz a testedre. Melyek a megfelelő első lépések? Hogyan érdemes elkezdeni? Kezdeném azzal, hogyan nem érdemes: felejtsd el a drasztikus diétákat és a divatmozgásokat, főként, hogy ha csak az a vonzó bennük, hogy mindenki azt csinálja mostanában. A fontos, hogy kitartással, szisztematikusan, ugyanakkor önmagaddal harmóniában […]

Hogyan lehetsz profi életmódtervező?

,

   „Aki tartósan boldog akar lenni, annak gyakran kell változnia.”  (Konfuciusz) Már sok mindent elolvastál, rengeteg tippet, jó tanácsot meghallgattál, de ezek nem mozdítottak ki érdemben? Kutatások szerint 90 százalékban az hat igazán motiválóan, amit cselekvésbe ültetünk. Az álmaid tettekre váltásában segít az életmód coaching, amelynek során együtt dolgozunk azon, hogy megtaláljuk azokat a szokásokat, gondolat- […]