Life coaching a tudatosabb életvezetésért

“Nem az az őrült, aki valamely indíttatásból különös dolgokat cselekszik. Az az igazi őrültség, ha az ember mindig ugyanazt csinálja, mégis hinni akarja, hogy más lesz az eredmény.”  (Jorge Bucay)       A coaching kifejezés a nyolcvanas évek elején került a sportpszichológiából az üzleti világ fogalomrendszerébe. Alapvetően két gyökere van. Az egyik a pszichoterapeuták […]

Szupervízió az egyensúlyért

Itthon a nők 80, a férfiak 70 százaléka úgy érzi, hogy túl sok stressz éri a munka világában. Hiába a versenyképes jövedelem, ha a csomag a magánélet elvesztését, a kiégést és a kellemetlen stressztüneteket is tartalmazza. Szakmai életünk nehézségei könnyen átszőhetik a mindennapokat és ezáltal rombolják a közérzetünket. Elakadásaink feldolgozását, jövőképünk kialakítását segíti a szupervíziós […]

Beszélgess egy gyerekkel és megtudod, ki vagy!

A szupervízió egy olyan működésmód, ahol a gyermeki ösztönösség és a felnőtt észjárás találkozik, egy életmódváltás, ahol nem a ruhaméreted lesz kisebb, hanem a látómeződ, a lehetőségeid tárháza lesz nagyobb. Szerencsére nekem itthon is van szupervizorom.

Kata sikersztorija

  2011-ben több menyasszony is járt hozzám tornázni, hogy formába hozza magát az esküvőjére. Innen jött az ötlet, hogy összeállítsak számukra egy programot, amely nem csak a rendszeres testmozgást, de étrendtervezést és egy mentális tréninget is magába foglalt. Pikó-Széll Kata is a csoport tagja volt, álljon itt most az ő beszámolója.

Mentsd meg a tested! - 2. rész

Mozgáshiány, stressz, kevés pihenés, dohányzás. Még 4 életmód hiba, amelyekkel érdemes leszámolnod egy egészségesebb és vitálisabb életvitel kialakítása érdekében.   1. Túl kevés pihenés – a szervezet kizsigerelése Az alváshiány, a kimerültség tünete lehet a verejtékezés, a kéz- és lábremegés, a bokaduzzadás, a szédülés, a heves szívdobogás, az állandósuló rossz közérzet. Ne evéssel, vagy koffeinnel […]

Ideális vagy természetes testsúly?

A természetes testsúly az, ami SZÁMODRA tökéletes! Korántsem biztos, hogy azonos azoknak a számításoknak az eredményével, amelyek az ideális súlyodat vizslatják. Legfontosabb ismeréve az, hogy jól érzed magad vele!

Mentsd meg a tested! - 1.rész

  Felgyorsult világunkban könnyen kicsúszhat a kezünkből a gyeplő. A végeredmény: pluszkilók, petyhüdt kötőszövetek, fáradékonyság, levertség és még sorolhatnánk. Ne várjuk meg, amíg késő lesz! Íme 4 életmód hiba, amelyekkel ideje leszámolni.  

Anyacsoport indul!

Kisgyermekes anyaként látom és tapasztalom, milyen nehéz helytállni a munka világában úgy, hogy otthon se csapjanak össze a villámok a fejünk felett. Így most induló csoportom fókuszában az ANYASÁG és a KARRIER sokszor érzékeny kapcsolata áll.