Életmódtervezés

A változás benned van!

  • Rólam
  • Body & Mind
    • Body&Mind Alakformálás
    • Pilates
    • Személyi edzés & coaching
  • Coaching/Szupervízió
    • Életmódcoaching
    • Szupervíziós csoport
  • Letölthető
    • Médiatár
    • Ingyenes anyagok
  • Blog
    • Body&Mind
    • Coaching
    • Szupervízió
  • Kapcsolat
A változás benned van!

Lelki edzésterv a karantén idejére

2020-03-19 by Bakos Zsuzsi

Nehezed viseled a bezártságot? Ez az akcióterv segít, hogy az akadályok ellenére is energikus és hatékony maradj.

 

Korábban jöttél-mentél, élted az életed, semmi sem szabott határt annak, mikor mivel töltöd az idődet. Vagy legalábbis egy részével te gazdálkodtál. Aztán egyszer csak azt mondták, hogy maradj otthon, mert ez a legjobb, amit tehetsz. Tudom, nehéz úgy tekinteni erre a helyzetre, mint egy szuper önismereti leckére, amiben megmutatkozhatnak az erősségeid (és a gyengeségeid is) és kiderül, kire lehet igazán számítani, ha baj van. A világ lelassult. És bár szinte már elviselhetetlen mennyiségű bizonytalanságot sodort magával, valahogy mégis egy újfajta életminőséget mutat meg nekünk. Új stresszfaktorokkal, újfajta jelenléttel, más prioritásokkal.

  [……]

Posted in: Aktualitások, Blog, Body&Mind Tagged: átkeretezés, body&mind, életmódtervezés, lélekmentés, online edzés, online konzultáció, pilates

Kihez forduljunk, ha valami fáj?

2020-03-19 by Bakos Zsuzsi Leave a Comment

Környezetünk érzelmi támogatása oldja a stresszt és ellenállóbbá tesz minket. De kihez fordulhatunk, ha a baráti vagy családi jó tanácsok ellenére sem derül ki az ég felettünk? Egyáltalán rávezethet-e valaki minket a biztos megoldásra?

Ma már szinte mindennek találkozhatunk a magasabb fokozatba kapcsolt verziójával: gyors étterem, gyors mosoda, gyors szerviz, gyors diéta, gyors fodrászat, amelyek arra jöttek létre, hogy kiszolgálják a rohanó életmódunkat. Nem csoda, hogy a lelkünk gyógyulásánál is előnyben részesítjük azokat a lehetőségeket, amelyek villámgyorsan segítenek összerakni a széthullott darabokat.

Ahogy elromlott holmijainkat szerelőhöz visszük, úgy ésszerűnek tűnhet, hogy személyes elakadásainknál „lélekszerelőhöz” forduljunk. A nehézségeinken átsegítők pedig – jó esetben – birtokolják azt a tudást, hogy ráébresszenek minket arra: képesek vagyunk tenni a saját boldogulásunk érdekében.

[……]

Posted in: Coaching Tagged: elakadás, érzelmi támogatás, segítség, tanácskérés

Az vagy, ami történik veled?

2019-09-30 by Bakos Zsuzsi

Pár éve kitaláltam egy rovatot a facebookon. Aztán arra gondoltam, itt van a helye az oldalamon is, így a legkedveltebb posztokat ide is átköltöztetem. Kezdjük most azzal az érzéssel, amikor azt gondoljuk, a körülmények áldozatai vagyunk…

 

[……]

Posted in: Életmód Egyperces Tagged: lifecoaching
« Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő »

TEREMTS ÉN-IDŐT MAGADNAK!

ÉLETMÓD ÉS ÖNBIZALOM

Ügyfelek mondták…

"Teljes megújulásra, életmódváltásra volt szükségem. Az életmódtervező programnak köszönhetően ráálltam a napi ötszöri étkezésre és beépítettem a rendszeres testmozgást. Köszönettel tartozom a kitartó motiválásért, ami segített abban, hogy elérjem a célomat."

(Pikó-Széll Kata)

„Köszönöm a személyes visszajelzéseket, a finoman mederben tartott üléseket, a pozitív, kedves személyiségedet és a színes eszközöket. Külön köszönet, hogy szívből jeleztél vissza az ész helyett! Nagyon jól áll neked ez a műfaj!"

(Tölgyessy Zsófi)

“A szupervíziós csoportban tükörképet kapsz arról, hogyan látnak mások a problémamegoldásaidban. Engem a csoport szembesített mindazzal, amit elkerülni akartam. Most hárítás helyett önfejlődök.”

(Dr. Béres Judit)

Copyright © 2021 Életmódtervezés.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com

Kedves Látogató! A honlap felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk, amelyeket el kell fogadnod. Elfogadom