Életmódtervezés

A változás benned van!

  • Rólam
  • Body & Mind
    • Body&Mind Alakformálás
    • Pilates
  • Coaching
    • Életmód coaching
  • Letölthető
    • Médiatár
    • Ingyenes anyagok
  • Blog
    • Body&Mind
    • Coaching
    • Szupervízió
  • Kapcsolat
A változás benned van!

Kata sikersztorija

2013-03-07 by Bakos Zsuzsi Leave a Comment

2011-ben több menyasszony is járt hozzám tornázni, hogy formába hozzák magukat az esküvőjükre. Innen jött a Fittara Program ötlete, amely nem csak a rendszeres testmozgást, de étrendtervezést és egy mentális tréninget is magába foglalt. Pikó-Széll Kata is a csoport tagja volt, most ő mesél arról, hogy élte meg a felkészülés hónapjait.

[……]

Posted in: Body&Mind Tagged: életmódcoaching, életmódtervezés, életmódváltás, sikersztori

Mentsd meg a tested! – 2. rész

2013-02-27 by Bakos Zsuzsi Leave a Comment

Mozgáshiány, stressz, kevés pihenés, dohányzás. Még 4 életmód hiba, amelyekkel érdemes leszámolnod egy egészségesebb és vitálisabb életvitel kialakítása érdekében.

 

1. Túl kevés pihenés – a szervezet kizsigerelése

Az alváshiány, a kimerültség tünete lehet a verejtékezés, a kéz- és lábremegés, a bokaduzzadás, a szédülés, a heves szívdobogás, az állandósuló rossz közérzet. Ne evéssel, vagy koffeinnel próbáljuk szinten tartani az energiaszintünket, inkább vizsgáljuk meg, hogyan pihenhetnénk többet!

[……]

Posted in: Body&Mind Tagged: alváshiány, dohányzás, mozgáshiány, stressz

Ideális vagy természetes testsúly?

2013-02-03 by Bakos Zsuzsi Leave a Comment

A természetes testsúly az, ami SZÁMODRA tökéletes! Korántsem biztos, hogy azonos azoknak a számításoknak az eredményével, amelyek az ideális súlyodat vizslatják. Legfontosabb ismeréve az, hogy jól érzed magad vele!

[……]

Posted in: Body&Mind Tagged: természetestestsúly
« Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Következő »

TEREMTS ÉN-IDŐT MAGADNAK!

ÉLETMÓD ÉS ÖNBIZALOM

Ügyfelek mondták…

"Teljes megújulásra, életmódváltásra volt szükségem. Az életmódtervező programnak köszönhetően ráálltam a napi ötszöri étkezésre és beépítettem a rendszeres testmozgást. Köszönettel tartozom a kitartó motiválásért, ami segített abban, hogy elérjem a célomat."

(Pikó-Széll Kata)

„Köszönöm a személyes visszajelzéseket, a finoman mederben tartott üléseket, a pozitív, kedves személyiségedet és a színes eszközöket. Külön köszönet, hogy szívből jeleztél vissza az ész helyett! Nagyon jól áll neked ez a műfaj!"

(Tölgyessy Zsófi)

“A szupervíziós csoportban tükörképet kapsz arról, hogyan látnak mások a problémamegoldásaidban. Engem a csoport szembesített mindazzal, amit elkerülni akartam. Most hárítás helyett önfejlődök.”

(Dr. Béres Judit)

Copyright © 2025 Életmódtervezés.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com